Fitness

Kei te hiahia koe ki tetahi kaawhiwhi wai i nga papa whakangahau, nga ruuma? Ko te kamupene a Water Point te tuku he toenga wai kore korekore, kai inu, te puna o nga kaiarahi o te ao i roto i te umanga, ko matou te kaihora motuhake i a Poland.

Ko nga taumahi hākinakina me tetahi ngoikoretanga tinana ka mate wawe o tatou tinana wai me nga kohuke utu nui kei roto. Koinei te take he mea nui kia whakakiia tonutia enei kai me te tiaki i te wai o te tinana me te pauna kohuke.

Na tenei ka kaha te uru atu ki te ma me te wai hou i te waa o te mahi tinana. He tātari, kia ma, me te whai taonga i roto i nga wai kohuke taiao ka waatea tonu i nga karapu whakangungu me nga toa kaukau nui ki nga kaituku wai inu hou.

Ko nga tangata e whakamahi ana i nga karapu whakangungu tae atu ki nga tangata e mahi ana ki reira ka tino aro ki te reka me te hou o te wai e waatea ana mai i te hunga tuuturu.

kai inu

Ko nga kaituku wai inu kore-hono e hono honohono ana ki te punaha tuku wai kia taea ai te whakamahi i te wai ma tonu me te kore raruraru i roto i nga karaehe whakangungu, pakaru ranei i waenga i a raatau.

Ko te hoahoa hou o enei tau e waatea ana, he mea tino pai ki tetahi o nga karapu whakangahau me nga toa o te whare, he painga taapiri i konei.

Ko enei taputapu ka waatea i roto i tetahi waahi o te karapu whakangungu, hei tauira, i te waahi e hiahia ana ki te whakangahau, i nga taangata ranei i te whare whakangahau.

Kua mohiohia inaianei kia pai ai te hauora me te ahua hauora, me inu e koe kia iti rawa te 2 rita o te wai i te ra, me te waa o te whakakapi tinana, me kaha te piki o te tinana ki te wai ka piki haere te rahi.

Ko te wai kei roto i nga whakahaere koiora katoa i roto i o maatau tinana. Ko te ngongo wai tika o te tinana ka taea e koe te mahi me te whakangungu tika. Ko te inu wai i te wa o te whakangungu ka tino pai ake te kakano o te tinana me te whakahaere whakangungu. Ko te nui o te wai e haurangi ana i nga akomanga whakangungu ka pa ki te roa me te kaha o te whakangungu, me te paemahana o te waahi.

Mo nga tangata e whakangungu ana, ko te waahi e whakangungu ana, he mea maamaa me te mea nui hoki te mea nui. I tenei ra, ka nui ake te aro atu ki te koiora hauora, na me ata whakarongo ki te mea ka taea e te wharekai te whakarato whakamarie taapiri, i.e. wai hou e waatea ana i te whakangungu.

Kaituku wai maori

Ka taea e te kaiwhakarato wai inu te whakatutuki i nga tumanako, na reira ka piki ake te ataahua me te rongonui o te whare.

Ka whakakapihia e te kaitahuri wai te otinga tuku iho o te wai kohuke tii. Kei te whakatauhia nga kamupene inu waipiro ki nga umanga, ki nga whare ruukuku me nga karapu whakapakari tinana hei whakapiki i te whakamarie ki te noho ki enei waahi, me nga taonga kounga teitei e whakamahia ana ki te hanga i enei taputapu taapiri kia hangaia he whakapaipai mo nga rūma.

He wai hou, he ma hoki te wai ka tohaina.

Ko te toha waipiro wai he otinga koiora me te utu, na reira ka kitea he maha tonu atu i nga waahi a te iwi, nga umanga, nga tari me nga karapu whakangahau me nga toa.

Ko nga hangarau hou i whakamahia i roto i nga hoahoa o nga taupatupatu ka whakaaetia mo te mahi ngawari.